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摆好一张床,提高你的睡眠质量

  寒冷冬天虽然过去,但是早春的气温还是不高,尤其是到了夜晚,即将入睡时,那股凉意让你瑟瑟发抖。最暖心的地方莫过于家,最温暖的莫过于床。其实,你只是需要来改善一下你的床环境,就能让你的睡眠变的高质量起来。

  摆好一张床之善用靠枕

  很多人的床上除了必要的不超过两个的枕头之外,就再无其它,其实,你还需要一些靠枕——恰当的摆放靠枕一来可以令你的床看上去更有格调,二来可以在你睡眠时发挥重要作用。靠枕摆法不固定,最简单保险的是对称摆成枕头+小靠垫+枕头,如果平时喜欢靠在床头看书的,可以将枕头换成一个大靠枕(一般边长60cm以上),变成枕头+小靠垫+大靠垫;若床足够大,你可以为自己准备几个大小形状不同的靠垫圆枕等,穿插着摆放看起来十分饱满柔软有格调,特别是女生相信会十分喜欢。而靠枕的实际用处是什么呢?首先要房间有格调、不会买乱七八糟的娃娃公仔但又缺乏安全感的人,抱着方形的靠枕在怀中睡觉的感觉是刚刚好的;其次,对于长期伏案工作还有劳累一天的脚来说,选个适当大小高度的靠垫在晚上睡觉时置于脚部,可以有助放松睡眠。 当然,这并不建议长期如此。另外,我们还可以摆放一张小椅在床边,睡觉时将靠枕置于一旁。

  摆好一张床之床尾盖毯

  我们常常在很多漂亮的卧室案例效果图里见到,大床上除了被子之外床尾还有一张毯子——就是这张毯子让床变得更有层次更有存在感。一般盖毯按照尺寸不同有大小两种,材质上以纯棉针织的较为经济舒适,羊毛盖毯质量比较上乘,当然保暖性和价格也会更高一些。大的盖毯会更有垂坠感,所以比较适合整齐地抹平铺放,遮住床成为床盖,而小盖毯呢就可以随意放在床上,别有一种随意的美感。那大小盖毯的作用是什么呢?小盖毯用来局部保暖那是相当不错,是宅家窝床的必备良品,而更重要的是,盖毯放在绒被上方更能有效保暖、避免睡眠时热量流失。讲究的酒店和家庭,他们的床还会在床垫与床褥之间垫一床大盖毯,也就是常说的“垫两床盖一床”,保温护暖妥妥哒!

  摆好一张床之大被子

  一般人的床,被子大小是刚刚好的甚至会比床的尺寸还小一点,因为多数人都觉得被子溢出来容易弄脏、还不好看——刚刚相反,其实被子就是要比床大才会睡得松软舒服。就尺寸来讲,我们的被子尺寸至少要比床宽上20厘米左右,盖住床褥甚至床脚,看起来特别整洁而高大上。1.8m宽的床可以用2.2x2.4m的双人被,1.5m宽的床可以用2.0x230m的双人被,而成人单人被多为1.8x2.2m,青少年学生的单人被多为1.5x2.1m,可以根据实际床宽在选购时分类筛选。那选被子要选什么质地的被芯呢?一般穷的,就买纤维被子吧,纤维孔数量越多保温性;预算价格居中的,建议买棉被芯、羽绒被,鹅绒会相对更轻柔温暖;若预算充足,可以多看一下蚕丝被子,天然环保,贴身又保暖。

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